Wichtige Tipps für Balletteinsteiger

Die Sehnsucht, so schön tanzen zu können wie die Profis, treibt den Ballettanfänger oft zu hartem Training an.Es ist die Lust, hohe Sprünge zu wagen, sich auf Spitzen zu drehen und durch weite Räume zu wirbeln.Dabei denkt der Ballettanfänger meist nicht daran, dass sein Körper diese ungewohnten Bewegungen noch gar nichtrichtig ausführen kann, ohne davon Schaden zu nehmen. Denn die Muskeln und Sehnen des Körpers wollen auf die neuen Aufgaben Schritt für Schritt vorbereitet werden.

Wie beginnt man ein Ballett-Training

Zunächst steht vor jedem Training das Aufwärmen des Körpers. Dabei ist es wichtig, Tanzkleidung und Ballettschuhe zu tragen. Ideal sind Stulpen für die Beine, damit die Muskeln und die Bänder warm gehalten werden. Im Ballett Online Shop gibt es eine große Auswahl geeigneter Kleidungsstücke für das Ballett-Training. Dann können die Anfänger Übungen beginnen.

Die Übungen werden in einer bestimmten Reihenfolge ausgeführt. Es beginnt mit leichten Kniebeugen, den Pliés, die in jeder Position ausgeführt werden. Anfänger sollten dabei nicht zu tief gehen und die Füße in der ersten Position nicht zu streng nach außen verbiegen. Auch die Außenstellung die von der Hüfte an abwärts erfolgen muss, will erst langsam trainiert werden. Ruckartige Bewegungen sollte der Ballettanfänger möglichst vermeiden. Besonders wenn die Sehnen und Muskeln noch kalt und steif sind. Sonst kann eine Muskelzerrung oder im Extremfall sogar ein Bänderriss erfolgen.

Springen, Spitzentanz und Pirouette

Diese für einen Balletteinsteiger sehr reizvollen Übungen erfordern ein gewisses Körpertraining und gekräftigteMuskeln. Doch ohne Fleiß kein Preis.Besonders der Spitzentanz ist für die Mädchen ein Traum. Rosa Spitzenschuhe und ein Tanzkleidchen in dergleichen Farbe, dafür geben die kleinen Träumerinnen alles! Doch bevor mit dem Spitzentanz begonnen werden darf, müssen die Füße trainiert werden. Sie sollen sokräftig sein, dass sie das Gewicht ihrer Tänzerin tragen können, ohne Schaden zu nehmen. Dies erfordertein Jahre langes Training ohne Spitzenschuhe. Die Mädchen tanzen während dieser Zeit sozusagen “auf Halbspitze.” Für diese Übergangsphase gibt es die Ballett-Schläppchen, die auch in hübschen Farben erhältlich sind. Dazu können Mädchen im Haar ein rosa Band tragen, das schaut anmutig aus.Im Ballett Online Shop finden Mädchen und Jungen alles, was sie für die Ausübung ihrer Kunst brauchen.

Nach einigen Wochen, wenn die Arme und Beine schon besser gehorchen, werden auch die Bewegungenflüssiger und anmutiger. Die Haltung der jungen Ballettanfänger hat sich gestrafft, der Körper schwebt über dem Erdboden dahin. Ballett ist eine harte Disziplin, die jedoch federleicht wirken muss.